Aus unserem RepairCafé kam der Hinweis auf die neue genossenschaftliche Onlineplattform Nachbarschaftsmarktplatz. Die Plattform möchte lokale Händler*innen unterstützen und dabei eine nachhaltige Alternative zu den großen Online-Kaufhäusern sein.
Hier gehts zum Marktplatz: nachbarschaftsmarktplatz.de/ #stadtteilkoordinationosloerstraße
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Liebe Nachbar*innen,
hier noch eine Anregung, wie ihr ganz unbürokratisch Hilfe für obdachlose Menschen leisten könnt in Zeiten, in denen die Tafeln und viele andere Lebensmittelausgaben geschlossen haben oder nur eingeschränkt arbeiten.
Gerade jetzt: Solidarität und Sachspenden für obdachlose Personen » Weddingweiser
weddingweiser.de
Berlinweit sind aufgrund der Corona-Krise Gabenzäune mit Sachspenden für Obdachlose errichtet worden. Auch im Wedding gibt es bereits drei Orte.Gemeinsam mit der FreiwilligenAgentur Mitte haben wir die Hilf-jetzt Hotline zur Nachbarschaftshilfe eingerichtet. Montag bis Freitag sind wir unter 030/48620944 von 10-14 Uhr und dienstags und donnerstags von 10-18 Uhr erreichbar. So sammeln wir im Rahmen der Corona Krise die Hilfsbedarfe von Menschen, die ihre Wohnung nicht mehr verlassen können und Hilfsangebote von Menschen. Zu den Hilfsmöglichkeiten zählen unter anderem Apothekengänge, Dolmetschen, Einkaufen, Fahrdienste, telefonischer Besuchsdienst und das Kümmern um ein Tier. Man kann sich auch direkt online anmelden: bit.ly/2R2fmFN
Du hast eine Nähmaschine, Baumwollstoff und Gummiband?
Dann könntest du soziale Einrichtungen wie Pflegeheime oder die Berliner Obdachlosenhilfe e.V. unterstützen, indem Du Atemschutzmasken nähst. Im Internet gibt es viele Schnittmuster und Anleitungen.
Wir sagen dir gerne, wo die fertigen Masken benötigt werden. Danke! #stadtteilkoordinationosloerstraße
ALLE UNTER EINEM DACH
Lächle und atme. Sich gegenseitig aus der Entfernung anlächeln ist sicher und unterstützend und gibt uns ein Gefühl der Verbundenheit. Lasst diese Verbundenheit Realität werden.
Diese und mehr Tipps, wie wir Angst und Anspannung in dieser Zeit nicht überhand nehmen lassen findet ihr auf Englisch, Arabisch, Armenisch, Farsi, Russisch, Somali und Tigrinya bei www.albatros-direkt.de/covid19informationen
Und zum Ausprobieren eine kleine Atemübung:
Während du langsam einatmest, spannst du Sie so viele Muskeln wie möglich an.
Halte dann kurz die Luft an.
Atme langsam aus und entspanne alle Muskeln wieder. Durch das Anspannen der Muskeln wird Blut in die Gefäße gepumpt. Wenn du die Muskeln dann wieder lockerst, werden die Gefäße erweitert und es fließt mehr Blut. Das führt zu einem Gefühl wohliger Wärme und angenehmer Schwere.
Führe diese An- und Entspannung in Kombination mit langsamem Ein- und Ausatmen etwa fünf Mal durch.
Bleib dann noch etwa ein, zwei Minuten mit geschlossenen Augen ruhig sitzen bzw. liegen. Spüre die Wärme in deinem Körper.
Denke an etwas Schönes. Das können angenehme Erinnerungen sein, die du dir ins Gedächtnis rufst, oder du wanderst mit deinen Gedanken an schöne Plätze.
Atme ruhig weiter, ohne aber bewusst an die Atmung zu denken.
Wenn du deine Gedankenreise beendet hast, strecke und recke dich langsam. Einmal richtig gähnen und schon hast du neue Energie.
Quelle: www.zeitblueten.com