• Startseite
  • Stadtteilzentrum
  • Kontakt & Aktuelles
  • Angebote
  • Bereiche
  • Vermietungen
  • Spenden
  • Leichte Sprache
  • Hoher Kontrast

Nachbarschaftsetage

  • Leichte Sprache
  • Deutsche Gebärdensprache
  • Hoher Kontrast
Vorlesen

Rückbildungsgymnastik

Achtung! Der Kurs bei Justine A. Boguslawski wird momentan aufgrund der Pandemie-Maßnahmen auch online angeboten. Anmeldungen bitte direkt an die Kursleiterin richten mit folgenden Infos: Name, Geburtsdatum, Adresse, Telefonnummer und Geburtsdatum vom Kind. Der Termin wird festgelegt, sobald es genügend Teilnehmerinnen gibt.

Nach der Geburt eines Kindes ist das Training der Muskeln in Bauch und Beckenboden wichtig. Die Hebammen Justine A. Boguslawski und Mudjan Mansorie vermitteln den Teilnehmerinnen bei der Rückbildungsgymnastik Atemtechniken sowie Kraft- und Dehnungsübungen. Massage und Entspannung gehören ebenfalls dazu. Der Kurs richtet sich an Frauen* ab sechs bis acht Wochen nach der Geburt. Jede Kurseinheit besteht aus drei Teilen: Gymnastik, Beckenboden-, Bauch und Rückenübungen sowie Entspannung. Entspannende Musik, Traumreisen und gegenseitige Massagen gehören zu den Inhalten. Babys können zur Rückbildungsgymnastik mitgebracht werden. Babypausen sind möglich. Die Krankenkassen übernehmen den größten Teil der Kosten dieses speziellen Übungskurses. 

Termine dienstags 12-13.45 Uhr (jeweils 6 Termine) bei Justine A. Boguslawski

Ort: 1. Hof, Aufgang A, 1. Etage, Baby- und Bewegungsraum

  • Angebote
  • Bewegung
  • Kursleiterin: Justine A. Boguslawski
  • (0176) 56 71 03 21
  • mama.delali@yahoo.de
  • Kostenübernahme durch die Krankenkasse, 5 Euro Eigenanteil pro Kurs

Kontakt

  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
  • Stadtteilzentrum NachbarschaftsEtage
    Adresse: Osloer Straße 12, 13359 Berlin
    Telefon: (030) 4 93 90 42
    E-Mail: post@nachbarschaftsetage.de
  • So erreichen Sie uns

Social Media

  • Facebook
  • nebenan.de
  • Instagram

Das Stadtteilzentrum NachbarschaftsEtage wird finanziert durch:

  • Logo der Senatsverwaltung für Integration, Arbeit und Soziales

© NachbarschaftsEtage Fabrik Osloer Straße e.V. 2021

We are using cookies to give you the best experience on our website.

You can find out more about which cookies we are using or switch them off in settings.

Nachbarschaftsetage
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Datenschutz-Übersicht

Diese Website verwendet Cookies, damit wir dir die bestmögliche Benutzererfahrung bieten können. Cookie-Informationen werden in deinem Browser gespeichert und führen Funktionen aus, wie das Wiedererkennen von dir, wenn du auf unsere Website zurückkehrst, und hilft unserem Team zu verstehen, welche Abschnitte der Website für dich am interessantesten und nützlichsten sind.

Drittanbieter-Cookies

Diese Webseite zeigt unsere Veranstaltungen und die Chronik von Facebook. Um diese sehen zu können, musst du die Drittanbieter-Cookies von Facebook aktivieren.

Bitte aktiviere zuerst die unbedingt notwendigen Cookies, damit wir deine Einstellungen speichern können!