Nachbarschaftsetage

Mittwoch und Freitag 18:30-20:30 Grundstufen-Training für Erwachsene
Mittwoch und Freitag 17:00-18:30 Training für Jugendliche (12+)

donnerstags, 10.15 – 11.15 Uhr 
Gemeinsam zu Musik bewegen.

Montags, 17.30-19.30 Uhr
Historische Gesellschaftstänze zusammen lernen.

Samstags, 14. Oktober – 9. Dezember 2023 (außer am 28. Oktober und 18. November), 10–11.0 Uhr (7×90 Min.)
Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens

Dienstags, 18-20 Uhr 

dienstags 20.30-22 Uhr
Abwechslungsreiches Fitnessangebot vom Box-Trainer.

Samstag, 20. Januar 2024, 10-12.30 Uhr 
Beweglichkeit und Selbstfürsorge mit FELDENKRAIS®

donnerstags, 15-16.30 Uhr
Übungen für mehr Entspannung, Bewusstheit und innere Stärke.

montags,19:45-20:45 Uhr 
Temperamentvolles Fitnesstraining mit Musik.

Samstag, 2. März 2024, 10-12.30 Uhr
Beweglichkeit und Selbstfürsorge mit FELDENKRAIS®

Donnerstags, 11.30-13.30 Uhr (6 Termine),
14. September bis 19. Oktober 2023 
Training der Muskeln in Bauch und Beckenboden für Mütter.

donnerstags 17-18.30 Uhr
Konzentration, Bewegung und Atemübungen